Il y a sûrement des centaines de questions qui nous traversent l'esprit lorsqu'on commence à vapoter.
Que ce soit au niveau du fonctionnement d'un dispositif électronique auquel on doit très vite s'adapter ou aux interrogations que l'on se pose au fil des jours et des semaines de vape quant à la santé, au sevrage du tabac, à certains symptômes ressentis sans trop bien comprendre leur cause.
Voici donc une série de questions-réponses sur la vape concoctées par Arom Team qui vous permettra d'y voir plus clair et d'obtenir, nous l'espérons, les éclaircissements attendus.
Questions fréquentes sur l'e-cigarette
La cigarette électronique ou e-cigarette ou vapoteuse est un dispositif électronique permettant de vaporiser un liquide pour générer de la vapeur.
Elle vient en remplacement de la cigarette tabac par un principe de diffusion de nicotine vaporisée.
Le hit est une contraction de la gorge, un léger au moment du passage de la vapeur dans les poumons.
Il est généré par la nicotine, parfois par un menthol intense.
Le hit est assez proche de cette même contraction de la gorge que connait le fumeur lorsqu'il inhale de la fumée.
Le coil est un terme anglophone désignant la résistance d'un atomiseur de cigarette électronique.
La résistance est un fil résistif en contact avec une mèche qui, par capillarité, fait remonter le liquide pour le transformer en vapeur.
Cigarette Electronique et Santé
Les études scientifiques disponibles ne mettent pas en évidence un éventuel problème pulmonaire.
A noter que la vapeur d'ecigarette n'est pas issue d'une combustion et que, de ce fait, le vapoteur n'inhale ni monoxyde de carbone ni goudrons, substances toxiques et cancérigènes contenues dans la fumée de tabac.
En 2020, des chercheurs italiens ont analysé les effets de la vapeur d'ecigarette sur des fumeurs asthmatiques.
Leur conclusion est: "En basculant de la cigarette vers le vapotage, les volontaires ont montré une amélioration significative du contrôle de l’asthme et de la qualité de vie, et ce, sans altérer les fonctions pulmonaires, durant la période étudiée".
3 facteurs établis peuvent engendrer une toux.
- Le premier, bien souvent ignoré, est le sevrage tabagique qui engendre la repousse des cils bronchiques et une forme de nettoyage mécanique des poumons.
- La seconde est un taux de nicotine trop élevé qui devient irritant à la fois pour la sphère ORL et pulmonaire.
- La troisième est une cigarette électronique défectueuse ou mal entretenue, une résistance encrassée qui demande à être changée.
Les maux de gorge rencontrés chez les vapoteurs sont majoritairent dûs au taux de nicotine adopté.
Il est en effet avéré qu'un surdosage en nicotine irrite la muqueuse buccale.
Bien souvent, il suffit de baisser le taux de nicotine de son e liquide pour y remédier.
Le mal du tête du vapoteur est très souvent généré par un taux de nicotine mal adapté, trop dosé.
- Il peut également être lié au sevrage tabagique si celui-ci est entamé lors de la transition à la vape.
- Il peut aussi être lié à la période d'adaptation au propylène glycol, composant majeur des e-liquides, qui dure en moyenne une semaine à dix jours.
Vapoter n'a aucune incidence sur la perte ou prise de poids.
En revanche, le sevrage du tabac entraine le plus souvent une prise de poids par manque de nicotine connue pour brûler plus rapidement les calories.
La vape maintient la présence de la nicotine qui assure toujours son effet coupe faim.
Les substances nocives contenues dans la fumée de cigarette sont bien connues pour jaunir les dents et générer des problèmes dentaires de type carie, gingivite, déchaussement.
La vapeur d'ecigarette ne contenant pas de goudron mais seulement de la nicotine, la dentine n'est pas attaquée.
Le jaunissement provoqué par la nicotine est moins accentué lorsqu'il n'y a pas de combustion et reste très superficiel.
De nombreux faits divers relatés dans la presse ont fait état de cigarettes électroniques défectueuses allant jusqu'à l'explosion.
La plupart de ces accidents se sont produits par la négligence des utilisateurs et notamment par le remplacement des batteries rechargeables (accumulateurs de modélisme) intégrées dans l'ecigarette par des piles alcalines.
La fumée du tabac contient 4000 substances différentes dont certaines cancérogènes.
La cigarette électronique élimine le dioxyde de carbone et les goudrons générés par la combustion puisque la vapeur remplace la fumée.
A ce jour, aucune étude scientifique ne peut attester d'un risque potentiel de cancer.
Non, il n'y a pas de sucre dans les e liquides.
La douceur que l'on trouve dans les recettes provient des diluants et des arômes.
La douceur que l'on trouve dans les recettes provient des diluants et des arômes.
- La glycérine végétale est un sucre d'alcool semblable au xylitol ou erythritol. Son index glycémique est nul.
- Le propylène glycol est un diol ou alcool dihydrique dont la molécule est proche de la glycérine. Là aussi, son index glycémique est nul.
- Les arômes sont un ensemble de composés volatiles, des cétones, esters, aldéhydes, alcools, terpènes, lactones et acides.
- Le sucralose (pourtant issu du sucre), édulcorant souvent utilisé dans les e liquides n'entre pas dans la catégorie des glucides.
La plupart des vapoteurs sont inquiets des goûts sucrés qu'ils trouvent dans leur eliquide.
Néanmoins, aucun des composants des produits d'ecigarette n'affectent la glycémie sauf un : la nicotine.
Tout comme dans le tabac fumé, c'est la présence de nicotine en trop forte dose qui peut poser problème.
La nicotine bloque la régulation de l'insuline et engendre ainsi une résistance.
Ainsi donc, la nicotine peut augmenter notablement la glycémie sanguine.
Pour les personnes souffrant de diabète, elle peut provoquer des hypoglycémies.
A noter que contrairement au fumeur, le vapoteur peut moduler le taux de nicotine de son e liquide et ainsi adapter une dose minimale pour ne pas affecter sa glycémie.
Néanmoins, aucun des composants des produits d'ecigarette n'affectent la glycémie sauf un : la nicotine.
Tout comme dans le tabac fumé, c'est la présence de nicotine en trop forte dose qui peut poser problème.
La nicotine bloque la régulation de l'insuline et engendre ainsi une résistance.
Ainsi donc, la nicotine peut augmenter notablement la glycémie sanguine.
Pour les personnes souffrant de diabète, elle peut provoquer des hypoglycémies.
A noter que contrairement au fumeur, le vapoteur peut moduler le taux de nicotine de son e liquide et ainsi adapter une dose minimale pour ne pas affecter sa glycémie.
Une étude de l'Université de Dundee parue en 2019 conclut que la cigarette électronique est moins nocive pour le coeur que le tabac fumé.
Un mois après la transition à la vape et le renoncement au tabac, les chercheurs notent une amélioration au niveau des vaisseaux sanguins, des artères et de la pression artérielle, un ralentissement du rythme cardiaque au repos.
Le Pr Jeremy Pearson, directeur de la British Heart Foundation, a déclaré:
"Cette étude suggère que vapoter peut être moins nocif pour les vaisseaux sanguins que fumer.
En seulement un mois d'arrêt du tabac en utilisant l'ecigarette, la fonction vasculaire commence à se rétablir."
Un mois après la transition à la vape et le renoncement au tabac, les chercheurs notent une amélioration au niveau des vaisseaux sanguins, des artères et de la pression artérielle, un ralentissement du rythme cardiaque au repos.
Le Pr Jeremy Pearson, directeur de la British Heart Foundation, a déclaré:
"Cette étude suggère que vapoter peut être moins nocif pour les vaisseaux sanguins que fumer.
En seulement un mois d'arrêt du tabac en utilisant l'ecigarette, la fonction vasculaire commence à se rétablir."
Le propylène glycol qui compose les liquides d'ecigarette a tendance à dessécher les muqueuses. Il en est ainsi pour la bouche et la gorge, ce qui nous incite à conseiller une meilleure hydratation tout au long de la journée. Les yeux subissent également les effets du PG et l'irritation se traduisant par des larmoiements, des rougeurs, des démangeaisons est aussi liée au propylène glycol.
Il est alors conseillé d'utiliser des larmes artificielles pour pallier à cet effet secondaire.
Les études disponibles à ce jour montrent que la cigarette électronique n'a pas d'incidence sur un faible poids à la naissance, ne déclenche pas un accouchement prématuré et les résultats maternels et néo-nataux semblent similaires à ceux des non-fumeuses.
Cependant, l'impact de fortes doses de nicotine inhalées demeure imprécis.
DIY ecigarette
Un arome e liquide est un arôme alimentaire utilisé pour fabriquer soi-même son liquide de cigarette électronique.
Dédié à la vape, il est épuré des substances potentiellement nocives par inhalation.
Dédié à la vape, il est épuré des substances potentiellement nocives par inhalation.
Un arome sans pg est un arome ne contenant pas de propylène glycol dans sa composition.
Dans ce cas, le conservateur utilisé en remplacement est bien souvent l'alcool.
Dans ce cas, le conservateur utilisé en remplacement est bien souvent l'alcool.
Le temps de maturation d'un e liquide ou steep ou steeping est le temps de repos accordé à un mélange de saveurs pour atteindre l'harmonie.
Cette période est plus ou moins longue selon les arômes, allant de quelques jours pour des goûts fruités à des semaines pour des recettes gourmandes ou tabac.
Cette période est plus ou moins longue selon les arômes, allant de quelques jours pour des goûts fruités à des semaines pour des recettes gourmandes ou tabac.
L'arome e liquide ou mono arome est la reproduction exacte d'une saveur définie.
Un arôme pomme a un goût de pomme.
Un arôme pomme a un goût de pomme.
Un concentré est un mélange de saveurs visant à reproduire une recette le plus souvent gourmande.
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